Hulp bij afvallen

Wat als je kunt afvallen zonder ooit nog een dieet te volgen?

Je maakt elke dag een heleboel keuzes die uiteindelijk bepalen of je afvalt, je energiek voelt, lekker in je vel zit. Het probleem is dat je veel van deze keuzes onbewust maakt, het zijn gewoontes geworden waar je niet meer bij nadenkt. Dit heb je waarschijnlijk al vaker gehoord, maar wil je het ook eens ervaren? Probeer dan het volgende: de eerste keer dat je je schoenen aantrekt ga je erop letten welke je als eerste aantrekt. In de daarop volgende dagen ga je eerst de andere schoen aandoen. Je zult merken dat dit best lastig is.

Nou zal het veranderen van welke schoen je eerst aantrekt, je zeer waarschijnlijk niet een gelukkiger en gezonder mens maken, maar er zijn gewoontes die hier wel invloed op hebben. Tijdens het traject gaan we op zoek naar de gewoontes die je niet helpen bij het behalen van je doel(en) en vervangen deze voor gewoontes die dat wel doen. Stap voor stap in jouw tempo, passend bij jouw leven.

Je krijgt weer grip op je leefstijl en je dag. Je voelt meer energie, slaapt beter en hebt meer rust in je hoofd. Je gewicht beweegt de goede kant op, zonder dat je hele leven in het teken staat van lijnen. Je weet welke keuzes voor je werken en durft die ook te maken, thuis en op het werk. De nieuwe gewoontes voelen steeds normaler, in plaats van tijdelijk. Er komt ruimte voor dingen die echt belangrijk zijn. Je ervaart meer zelfvertrouwen, trots en regie over je gezondheid en leven.