Je wilt heel graag afvallen maar niet wéér op dieet, daar ben je klaar mee:
- Lastig vol te houden
- Duur
- Je komt weer aan als je stopt
Toch knaagt het wel; je zou graag die leuke kleren weer aan willen kunnen doen en niet meer hijgend boven aan de trap komen. Je vraagt je af:
Waar val je nou echt van af?
Heel simpel gezegd: je valt af door een calorietekort. Je zorgt ervoor dat je meer calorieën verbrandt dan je binnenkrijgt. Maar hoe doe je dat dan? En hoe houd je het vol? Je wilt natuurlijk niet steeds honger hebben, uren in de gym doorbrengen of alleen nog maar kwark eten.
Het kan anders! Ik geloof dat je met kleine stappen, grote resultaten kunt behalen. Als gediplomeerd leefstijl- en fitnesscoach help ik je graag op weg!
Hoe helpt het leefstijl advies?
Geen twijfels meer
Het geeft je duidelijkheid! Je weet wat er goed gaat en wat er beter zou kunnen. In het oerwoud van wat je zou kunnen doen om af te vallen, weet jij nu precies welke stappen je gaan helpen. Dat geeft je rust.
Support
Je hoeft het niet alleen te doen. Ik kijk met je mee en ben er voor je als je met vragen zit.
Blijvend resultaat
We gaan op zoek naar de voornaamste gewoonte(s) die jou niet helpen bij het behalen van je doel(en) en vervangen deze door nieuwe, gezonde gewoontes. Geen grote, gekke aanpassingen maar dingen die voor jou praktisch en haalbaar zijn. Je went eraan en zo wordt je fitter en slanker, zonder het gevoel vol te moeten blijven houden.
Wat krijg je allemaal?
Online afspraak
Een gezonde leefstijl gaat over voeding, beweging en ontspanning. Zorgen voor balans in wat, hoeveel en wanneer. Tijdens het adviesgesprek bespreken we jouw voedings-, beweeg- en ontspanningspatroon. Voorafgaand aan de online afspraak vul je een vragenlijst in en houd je een aantal dagen een eetdagboek bij. Aan de hand hiervan hebben we een online afspraak. Ik leer jou beter kennen en we bepalen samen met welke eerste stappen jij nú aan de slag kunt.
Uniek actieplan
De stappen die we bepalen ontvang je digitaal in een advies. Ook vind je hierin tips & inspiratie om lekker aan de slag te gaan. Zo kun je alles nog eens doornemen of er weer bij pakken als je daar behoefte aan hebt.
Bonussen
Whatsapp Support
Bij het aanleren van nieuwe gewoontes komen vragen en twijfels naar boven. Kom je er even niet uit? Dan ben ik ook per whatsapp bereikbaar. Gewoon als je even snel iets zeker wilt weten.
Aankoopbedrag terug
Je krijgt je aankoopbedrag als korting terug, als je besluit verder te gaan met het leefstijlprogramma.
Jouw investering
€ 49,50 incl. BTW.