Afvallen en niet weer aankomen

Je hebt een prachtig gezin, fijne baan en leuk sociaal leven. Allemaal top, maar….in de drukte van alle dagelijkse verplichtingen is jouw eigen gezondheid vaak het eerste wat erbij inschiet. Aan het einde van de dag ben je moe en is er weinig ruimte over om aandacht te besteden aan je eigen gezondheid.

Dat begin je te merken: je kleding zit niet zo lekker meer, op foto’s sta je ergens achteraan en de spiegel probeer je te ontwijken. Je merkt dat simpele dingen als je sokken aantrekken, meer moeite kosten en als je de trap op gaat, raak je buiten adem. En dan ergens achter in je hoofd, vraag je je af hoe dat straks moet als je ook nog in de overgang raakt.

Je weet heus wel dat gezonde voeding, beweging en voldoende rust belangrijk zijn. Toch kies je op drukke dagen vaak voor wat op dat moment het makkelijkst is. En dat voelt achteraf niet altijd goed. Je hebt al vaker geprobeerd om af te vallen. Misschien lukte het een tijdje, maar bleek het lastig om de veranderingen vol te houden. Je wilt niet nóg een keer van voren af aan beginnen.

Je wilt je fitter voelen, lekkerder in je vel zitten en met meer energie genieten van je gezin. Zonder dat gezond leven voelt als een extra taak op je toch al volle to-dolijst.

Je zoekt een manier om af te vallen, die je ook volhoudt op dagen dat je druk bent, je niet zo lekker voelt of het leven anders loopt dan je in de planning had.