Van chaos naar kracht
Alle ballen hoog houden
Het is december 2017. Ik heb een drukke kantoorbaan, twee kleine kinderen en ons nieuwe huis is nog steeds niet klaar. We wonen tijdelijk in een chalet op de camping. Om het plaatje compleet te maken scheurt mijn man zijn achillespees. Voor iemand die houdt van netjes en georganiseerd, was dit een chaos waarin ik mij dapper staande probeerde te houden. En nog, ik deed of het de normaalste zaak van de wereld was. Ik had geen idee dat ik zelf een vicieuze cirkel in stand hield, waarin ik door: steeds meer druk op mijzelf te leggen, geen tijd voor mijzelf of gezonde keuzes maakte, steeds minder energie en meer lichamelijke klachten had. De stress deed zijn werk:
- Mijn gewicht kroop langzaam omhoog. Ik probeerde van alles, maar niets bleef.
- Ik racete van de ene verplichting naar de andere. Zelfs feestjes voelden als een taak op mijn to-do-lijst.
- Mijn nek en schouders? Staalkabels. Zo strak dat het pijn deed.
- Acne bleef terugkomen, hoe ik ook mijn best deed.
Het kantelpunt
Na een arbeidsconflict was het genoeg. Ik stopte met mijn kantoorbaan en koos ervoor om iets te doen wat ik leuk vond. Ik heb zwemmen altijd al leuk gevonden: ik heb al mijn zwemdiploma’s en heb enkele jaren als vrijwilliger 1 uurtje per week gezwommen met kinderen met chronische pijn. Daarnaast wist ik uit mijn kantoorbaan, dat ik energie krijg van training geven. Zo ontstond het idee om zwemles te gaan geven. Oh, wat was ik bang om het vertrouwde los te laten! Maar ik voelde me als een vis in het water. Geen 1000 km per week in de auto, maar op de fiets naar m’n werk. Stralende koppies die trots waren op wat ze hadden geleerd, in plaats van de zoveelste ellenlange vergadering. De stress gleed van me af en ik had nog energie over als ik thuiskwam. Dit was het startpunt van mijn reis naar een gezonder leven.
Ik wilde alles weten over wat je zelf kunt doen aan je gezondheid. Ik veranderde mijn eetpatroon, begon meer te bewegen en probeerde van alles op het gebied van ontspanning. De neerwaartse spiraal was omgedraaid en ik voelde hoe kleine veranderingen in voeding, beweging en ontspanning elkaar begonnen te versterken. De kilo’s vlogen eraf, mijn huid knapte op (geen acne meer) en ik had zoveel energie!
Tegenslag
Tot april 2020. Ineens was ik anders vermoeid. In september kreeg ik de diagnose: borstkanker. Mijn wereld stond op zijn kop. Hoe kon dit, juist nu het zo goed ging? Al snel ging de knop om. Als het zo onwaarschijnlijk is dat ik dit heb gekregen, dan gaat dat ook in mijn voordeel zijn om het te overwinnen.
Tijdens de chemo kon ik mijn gezonde gewoontes niet volhouden. Geen energie om te sporten en tosti’s waren soms het enige wat ik lustte. Gelukkig verliep alles voorspoedig en ben ik sinds januari 2021 schoon.
Daarna moest ik weer opbouwen. Het was vallen en opstaan, maar ik ben terug! Wat deze periode me vooral heeft geleerd? Wacht niet met je dromen. Het leven is nú.
Voor mij was dat reden om mijn eigen bedrijf te starten. Ik volgde de opleidingen tot leefstijlcoach en fitnessinstructeur. Ik wilde begrijpen waarom de stappen die ik had gezet, hadden gewerkt. Hierdoor kan ik je niet alleen vanuit ervaring, maar ook met bewezen interventies helpen.
Irene Jelsma
Wat je van mij kunt verwachten
Ik zie hoeveel mama’s, net als ik toen, blijven hangen in goede voornemens. Even streng diëten, even fanatiek sporten en dan weer terugvallen. Niet uit onwil, maar door de verkeerde aanpak. Ondertussen baal je van jezelf en eerlijk, ik vind dat zó zonde van je kostbare tijd. Het is mijn droom om ook andere mama’s te helpen deze vicieuze cirkel te doorbreken. Ik geloof niet in snel resultaat dat je niet volhoudt. Daarom ben ik Paloma Blanca Leefstijlcoach gestart.
Het gaat bij mij niet om strenge schema’s of tijdelijke oplossingen, maar om kleine stappen die bij jou passen. Ook tijdens vakanties, verjaardagen, ziekte, drukke werkweken en de decembermaand. Want als het niet bij jou past, houd je het niet vol. Je krijgt de tijd en support om nieuwe gewoontes te ontwikkelen. Gewoontes die ervoor zorgen dat jij lekker in je vel zit en meer energie hebt. En dat straal je uit!