Voor moeders die gezonder wilen leven
Met kleine stappen naar grote resultaten
Over Paloma Blanca
Paloma Blanca Leefstijlcoaching is ontstaan vanuit mijn overtuiging dat een gezonde leefstijl niet draait om strenge diëten of tijdelijke oplossingen. Ik zag hoe veel mensen blijven hangen in goede voornemens: even streng eten, even fanatiek sporten en daarna toch weer terugvallen in oude patronen. Dat werkt niet op de lange termijn.
Ik geloof niet in snel resultaat dat je niet kunt volhouden. Daarom wilde ik een plek creëren waar het juist gaat om kleine, haalbare stappen. Met oprechte aandacht voor jou als mens – niet alleen voor je gewicht of je klachten. Leefstijl is voor mij niet zwart-wit, maar gaat over balans, plezier en keuzes die passen bij jouw leven. Die visie neem ik mee in elk traject dat ik doe.
De betekenis van paloma blanca
In de naam van mijn bedrijf komen twee persoonlijke elementen samen.
Als kind groeide ik op in Anna Paulowna (Noord-Holland). Wanneer ik vertelde waar ik vandaan kwam, werd er vaak meteen een bekend liedje gezongen – een eerste knipoog naar de witte duif. Daarnaast betekent de naam Irene ‘vrede’, wat vaak wordt gesymboliseerd door (jawel) een witte duif. Zo ontstond de naam Paloma Blanca.
Over mij
Mijn naam is Irene Jelsma-van der Bent. En waarschijnlijk net als jij, heb ik alles in huis om het mezelf soms behoorlijk moeilijk te maken. Ik ben fanatiek, een doorzetter, bang om te falen en ik heb vooral geleerd om ‘verstandig’ te zijn. Als oudste dochter in een gezin met vier kinderen was dat wat er van mij verwacht werd: het goede voorbeeld geven.
Ik deed werk waar ik goed in was, werkte 32 uur per week, was moeder van twee jonge kinderen, we woonden tijdelijk in een chalet op een camping omdat ons nieuwe huis nog niet klaar was, en mijn man lag eruit met een gescheurde achillespees. Toen er op mijn werk langdurig gedoe ontstond over een stap die ik wilde zetten, barstte uiteindelijk de bom.
Ik gooide het roer om en besloot iets te gaan doen wat ik écht leuk vond. Ik werk graag met mensen, vind het leuk om kennis te delen en ik houd van water. Of ik het kon? Geen idee. Maar ik begon met zwemles geven. Na al die uren achter een bureau kwam ik letterlijk en figuurlijk in beweging. Wat gaf dat een energie!
Dat bracht me aan het denken: als minder stress en meer bewegen al zo’n verschil maken, wat is er dan nog meer mogelijk? Ik raakte steeds meer geïnteresseerd in ons lichaam, ons brein en de invloed van onze omgeving. Ik probeerde van alles uit – soms met succes (geen vlees meer eten), soms wat minder succesvol (eerder opstaan voor me-time, de kinderen deden gezellig mee).
Een keerpunt
En toen werd ik ziek: borstkanker. Inmiddels ben ik sinds 2021 schoon. Als je dat wilt, kun je mijn reis terugzien op Instagram via @mamametkanker. Gezond leven sluit ziekte niet volledig uit, maar het heeft mij zeker geholpen in mijn herstel. Wat deze periode mij vooral heeft geleerd, is om niet te wachten met je dromen. Het leven is nú.
Ik volgde de opleidingen tot leefstijl- en fitnesscoach en help jou graag bij het vinden van een leefstijl die bij jou past. De gouden formule bestaat niet. Er zijn veel bewezen gezonde keuzes, maar alleen als ze passen binnen jouw leven zorgen ze voor blijvend resultaat.
Mogelijkheden
Ik sta graag voor je klaar als coach bij afvallen maar natuurlijk ook met inspiratie of advies.
Ik kijk ernaar uit je te helpen met het realiseren van jouw doelen! Liefs, Irene